Unser Weg zu Deinem Ziel

Unsere Leistungen

Wir setzen unser Wissen so ein, dass Du erreichst, was immer Du Dir für Deinen Körper vorstellst (siehe Dein Trainingsziel). Hochwertige und qualitativ wertvolle Kraft- und Cardiogeräte von Matrix und Dr. Wolff stehen Dir dazu täglich zur Verfügung. Um ein möglichst effektives und auf Dich abgestimmtes Training starten zu können, erwartet Dich zunächst eine intensive Betreuungs- und Beratungsphase:

Schritt 1

Zunächst machen erfahrene Trainer einen Fitness Check. Mit einem Ergometertest loten sie die für Dein Training richtige Herzfrequenz aus. Danach wird mit einer gezielten Messmethode die Kraft in jedem kleinsten Muskel, von Rücken über Brust, Bauch, Beine und Po, erfasst. Natürlich kontrollieren wir dabei auch die grundlegenden Daten Deines Gesundheitszustandes wie Blutdruck, Körperbestandteile und BMI.

Schritt 2

Ein geschulter Fitnesstrainer nimmt Deine Testergebnisse zur Grundlage und stellt sie an den Ausdauer- und Kraftgeräten ein. So wirst Du weder über- noch unterfordert. Das ist der richtige Trainingsweg um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Schritt 3

Dein dritter Termin im Racket Center ist wieder eine Einzelbetreuung. Dein Fitnesstrainer geht noch einmal den aufgestellten Plan mit Dir durch. Jede wichtige Einzelheit zu Deinem Training ist nun genau festgehalten. Welche Muskelgruppe soll gezielt trainiert werden? Welches Gerät eignet sich dazu? Wie viele Wiederholungen oder welches Training müssen wie lange durchgeführt werden, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen?

Danach

Nach diesen 3 Schritten stehen Dir unsere Trainer und Physeotherapeuten jederzeit als Ansprech- und Trainingspartner zur Verfügung: Sie schauen, ob Du alles richtig machst und sprechen mit Dir über die genauen Gewichte. Alle 6 Wochen erhälst Du eine erneute Einzelstunde mit Deinem Fitnesstrainer. Dies gewährleistet, dass Du Deine Ziele wirklich erreicht!